Ser consciente de uno solo de nuestros defectos es más útil que estar informado de mil defectos de otra persona. En lugar de decir malas cosas de la gente, en términos que producirían fricciones y problemas en nuestras vidas, deberíamos acercarnos, por el contrario a una percepción más pura, y cuando hablemos de ellos evocar sus cualidades. [El Pequeño Libro de Sabiduría del Dalai Lama]
Con el objetivo de desarrollar nuestra compasión y "cultivar" la capacidad de compartir y amar inherente a cada uno de nosotros, es crucial resistirse a las fuerzas que se oponen.
En este contexto, la práctica de la paciencia o de la tolerancia se vuelve muy importante, porque gracias a ella podemos vencer los obstáculos a la compasión.
Si tenemos el deseo natural, instintivo, de ser felices y de sobreponernos al sufrimiento, nos ocurre lo mismo que a todos los seres sensibles. Y tenemos derecho a satisfacer esa aspiracìón innata , al igual que todos los demás seres humanos.
La compasión realmente auténtica y el apego son contradictorios.
Según la práctica budista, para desarrollar una auténtica compasión debemos, en primer lugar, practicar la meditación de igualación y de serenidad, desligándonos de las personas más cercanas a nosotros. Después hay que poner término a los sentimientos negativos dirigidos hacia nuestros enemigos. Todos los seres sensibles deberían ser considerados iguales.
Sobre esta base podremos desarrollar progresivamente una compasión auténtica hacia cada uno de ellos.
Si tenemos una actitud mental positiva, entonces aunque estemos rodeados por la hostilidad, no nos faltará paz interior.
Si por el contrario nuestra actitud mental es más negativa, influida por el miedo, la sospecha, la impotencia o el hastío de uno mismo, aunque estemos rodeados por nuestros mejores amigos, en una atmósfera agradable y un entorno cómodo, no seremos felices.
Por eso la actitud mental es tan importante: es la que ofrece la auténtica diferencia del nivel y calidad de nuestra felicidad.
Antes de que podamos generar compasión y amor, es importante tener una comprensión clara de lo que consideramos que nos da la compasión y el amor.
Más sencillamente: la compasión y el amor pueden ser definidos como ideas positivas y sensaciones que permiten que surjan cosas esenciales en la vida, como la esperanza, el valor, la decisión y la fuerza interior.
