Existen diferentes formas de aprovecharnos de sus propiedades más importantes. Por ejemplo, si bien es cierto que lo mejor es hacerlo en forma de infusiones relajantes, también quemar un incienso o un aceite esencial relajante resulta especialmente útil para tranquilizarnos cuando necesitamos calmar nos nervios y disfrutar de un poco de paz interior.
Entre las plantas medicinales más recomendadas por sus virtudes medicinales, destacan sobretodo la flor de azahar, el hipérico, la valeriana, la pasiflora o la melisa.
Pero si deseamos reforzar la acción relajante o tranquilizante, una buenísima alternativa es combinar plantas relajantes para elaborar infusiones.
La mejor combinación de plantas relajantes
Combinación para relajarnos rápidamente: lo mejor es mezclar tila con flor de azahar y una pizca de pasiflora, a partes iguales en una taza de agua y llevar a ebullición.
Combinación para combatir el insomnio y los nervios antes de dormir: combinar valeriana, melisa, tila y pasiflora a partes iguales.
Combinación contra la ansiedad: combinar tila con hipérico y una pizca de flor de azahar.
Combinación contra el estrés: combinar hipérico con una pizca de tila, a partes iguales.
Combinación para nervios estomacales: combinar manzanilla con tila y una pizca de valeriana.
