Para encarnar nuestro compromiso con la moralidad, es necesario que prestemos atención a lo que hacemos, que seamos conscientes de nuestros actos de cuerpo, habla y mente.
¿Cómo adiestrarnos para ello?
Podemos empezar por observar el efecto que una acción tiene sobre nuestras mentes. ¿Cuándo hacemos algo nos afecta? ¿Cómo nos sentimos? ¿qué cualidades fortalecen esa acción particular?
Cada vez que nos enfadamos, practicamos el enfado.
Cada vez que nos llenamos de resentimiento, practicamos el resentimiento.
Cuanto más presentes están y más actuamos de acuerdo a esos estados mentales,
tanto más fuertes se harán.
Cada vez que nos sentimos amorosos o realizamos un acto generoso, de buen corazón,
eso fortalecemos.
Todas y cada una de nuestras acciones son nuestra práctica,
puesto que alguna cualidad del corazón o de la mente
está siendo en verdad desarrollada.
